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春日繁華，不如秋爽，今日立秋，暑去涼來，盛夏即將步入尾聲！在秋意漸濃的季節(jié)，我最惦記的就是貼秋膘！春天立下的減肥flag，現(xiàn)在還是紋絲不動，但是依然不影響我貼秋膘~因為我在麻辣空間找到了，不會胖的貼秋膘方法！

不時不食·菌味正當季，麻辣空間菌子的夏天，竹蓀、美味牛肝、雞樅菌，舞茸、滑菇、龍爪菌，各類新鮮的菌子都很適合初秋食用！

它們含有其他蔬菜沒有的氨基酸、蛋白質和不飽和脂肪酸，這些都是價值極高的營養(yǎng)物質，同時不會長胖，還十分有利于養(yǎng)生和健康！聰明的美食達人們紛紛提前到店，貼今年的第一層“小秋膘”！

自從隱藏菜單菌湯撈飯被發(fā)掘之后，有小可愛在公眾號后臺私信我們說如何在家做出門店同款菌湯撈飯，于是我們讓方亦凡親身示范如何在家DIY菌湯撈飯（自從上次被人說像某亦凡有點偶像包袱，所以故意要戴口罩）

怎么樣學會了嗎？其實只需要準備四個東西：水、米、菌湯底料、食材，菌湯底料加入水燒開之后，加入米飯煮20分鐘（注意調節(jié)火候），起鍋前5分鐘放入自己喜歡的食材即可（時間根據食材特性而定）。

經過夏季的高溫洗禮，大家多少會有一些脾胃虛弱，所以在秋季進補之前先撫慰脾胃粥類的食物是首選，為了秋冬季有個健康的脾胃，給自己和家人做一碗菌湯撈飯吧！同款麻辣空間菌湯底料天貓店同步在售！